天高气爽，不少晚年朋友计划着外出玩耍。但“外防输入、内防反弹”的压力仍然巨大，晚年朋友在接近大自然的一起，仍然要保持警惕，做好防护。

  勤洗手，多通风，不摸眼口鼻。气温改变较大，要注意及时增减衣服，防止着凉伤风。

  能够挑选在空阔场所进行健步走、做操等运动。疫情期间运动量相对较少，开端康复户外运动一定要力所能及、按部就班。

  运动在某些特定的程度上能加强关节的灵敏度，减缓关节问题的发生，可是从另一方面来说，运动也会加重关节的磨损程度，这期间膝盖没有痛感，所以咱们很难发觉，因此为削减运动给关节带来的损害，咱们应该弥补一些维护关节的养分，比方吃一些曲那丁肽，它是一种多效复合型养分的东西，其间富含的骨胶原蛋白，乳矿藏盐，初乳碱性蛋白，茯苓，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀成分可为骨骼弥补所需钙、骨胶原蛋白等成分，既能阻挠钙质的丢失，一起也能修正受损软骨，按捺关节滑膜中的抗原性变，防备关节炎的构成，长时间弥补能加快骨代谢，重塑骨安排，加强骨密度，进步骨质量，到达缓解痛苦，反转关节损害的效果。

  人群密布场所、医疗机构就医、搭乘公共交通工具和电梯、有发热咳嗽等症状时要佩带口罩。

  合作办理方做好各项防控办法。重视权威机构发布的信息，了解疫情防控常识，不信谣、不传谣。

  2020年8月24日-30日是本年的晚年健康宣传周，在此，疾控君呼吁晚年朋友们一起来学习健康中心常识，养成杰出的健康习气，享用健康美好的银龄日子。